4 жовтня тернополян навчать ходити з палицями

У Тернополі готуються до відзначення Всесвітнього Дня ходьби, який у місті проведуть вперше. Долучитись до дійства може кожен охочий. У рамках Дня ходьби тернополян навчатимуть “скандинавській ходьбі” з палицями.

Як розповіла відома тернопільська активістка Ліля Проць, День ходьби розпочнеться в центрі міста.

– Всесвітній День ходьби ми розпочнемо на Театральному майдані. Я сподіваюсь, що він буде масштабний. Родзинкою дня стане урок “скандинавської ходьби”. Це так звана ходьба з палицями, – каже Ліля Проць.

Всесвітній день ходьби відзначтимуть у Тернополі 4 жовтня. Деталі події: vk.com

Довідка: Ходьба з палицями з’явилася наприкінці 90 -х років. Цей вид фітнесу зручний тим , що практично не має протипоказань , їм можуть займатися всі, хто може ходити, незважаючи на вік. Коли людина йде з палицями, у неї працює близько 90 відсотків м’язів всього організму, тим самим вони зміцнюються і нарощуються. Ті, хто довго займаються паличною ходьбою, відзначають, що у них зник біль в спині і покращилася робота серця.

Секрет того, що ходьба набирає все більшої популярності, полягає в її простоті. Адже щоб почати тренування, не потрібно ніяких особливих пристосувань, тільки палиці.

Популярна скандинавська ходьба і серед тих , хто скидає зайву вагу, тому що при ній втрачається на 40 % ккал більше, ніж при звичайній ходьбі. При цьому не потрібно сидіти на спеціальних дієтах.

Джерело: Доба